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[ 菜篮子工程 ]绝！你不能不知道的“食商”

　　众所周知，合理饮食是健康生活的保障。对工作忙碌的都市白领来说，拥有更高的“食商”，意味着了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康意识和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识。如果你不确定自己的“食商...

[ 菜篮子工程 ]给你防晒帮倒忙的感光食物

炎炎夏日，许多人为防晒绞尽脑汁。擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞，这些外在的形式的确很重要，但是内在的补养不能少。也许你不知道，有些食物也能在夏日帮你防晒护肤。天然的防晒霜 ...

[ 菜篮子工程 ]美肤刮油超减肥糙米粥

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法。　　糙米稀饭“刮”脂肪　　糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降...

[ 菜篮子工程 ]三招克服饥饿感巧妙瘦身

减肥时的饥饿是最让人难受的，特别是见到别人正在吃的美味时，怎么办，让我们想想对付减肥饥饿的妙招。　　怎么能保持饱腹呢?食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如...

[ 菜篮子工程 ]重在脾胃初夏小儿调理

初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。　　脾胃虚种种表现　　中医认为脾胃...

[ 菜篮子工程 ]越减越肥的十大罪魁祸首（1）

香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？陷阱一：极端手法对应...

[ 新农村建设 ]办公桌前小零食花生和酸奶

近期一项针对办公室人群的调查显示，45.4受访者体重指数超标，其中近80受访者有吃零食的习惯。最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5、饼干54和巧克力51.7。工作之余来点小零食，不仅充饥，有时还是种习...

[ 渔业水产 ]胖子是一口口吃出来的

俗话说：“一口吃不成胖子”，但一口一口累计起来，即使是瘦子，也可能吃出胖子来了。从体重增加发展到肥胖，往往要经历一段较长时间，但肯定的一点是，由瘦而胖的变化是要建立在能量摄入大于消耗的基础之上的。中国疾病预防...

[ 农作物种植 ]湖南苦荞成为旱粮增收新亮点

据调查统计，湖南省安化县冷市镇农民种苦荞16万亩，春季单产127公斤，亩产值317元。立秋过后，广大农民又在旱地广种秋荞。今年，湖南省按订单模式，开发苦荞20万亩，成为旱粮增收的新亮点。　　据...

[ 菜篮子工程 ]补充营养对抗眼疲劳

眼疲劳也可饮食补充营养。使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头...

[ 渔业水产 ]长期饱食容易伤害健康

长期吃得过饱，会有很大危害。除了上面提到的容易使人大脑早衰之外，它很快能带来的后果就是胃肠道负担加重，如果胃总处于一种饱胀状态，胃的容量就会过大，消化吸收功能就会下降，易造成消化不良。大量摄入的脂肪、蛋白质不...

[ 菜篮子工程 ]30岁女人的六个身体警讯

　　你今年30岁。你看上去很健康。你定期做面部护理，尽量合理饮食，经常运动保持着良好身材。然而你是否也注意到，身体有时会力不从心？头发掉得比以前多，脸上不长青春痘却长上了别的斑斑点点？　　人体的衰老，是从出生...

[ 菜篮子工程 ]癌症都是人吃出来的

近年来，中国男性的恶性肿瘤发病率不断上升，男性常见的恶性肿瘤主要有肺癌、肝癌、大肠癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等等。由于男人病了不爱去医院，身上有些不舒服，能扛就扛，能忍则忍，所以导致许多患者就诊时已是肿瘤晚期...

[ 菜篮子工程 ]职场准妈妈更要注意饮食健康

让职场准妈妈吃得更健康。　　怎么吃工作餐　　吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求　　准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食...

[ 菜篮子工程 ]老人晨练前喝杯蜂蜜水

不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？　　　晨练前　不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。　　晨练后　晨练的人食...

[ 菜篮子工程 ]黄奕的健康养生秘笈

你想知道黄奕的健康养生秘笈吗？请看下去……　　【瘦身秘笈】　　我心态好，很容易对身边的小事情产生特别大的兴趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友见面啊，都能让我很开心。我的宗旨是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的...

[ 农作物种植 ]到底什么叫馒头？馒头国标曾惹争议

　　从今年1月1日起，由国家标准委和国家质检总局联合发布的《小麦粉馒头》国家标准正式开始实施。据报道，该国家标准适用于以小麦粉为原料生产的商品馒头，但像荞麦等杂粮类馒头就不在标准内。标准要求馒头形态完整和美观，应该是圆形或椭圆形，没有褶皱、...

[ 菜篮子工程 ]眼疲劳也可饮食补充营养

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物...

[ 新农村建设 ]我国酝酿出台首部粽子国家标准

　　我国正在酝酿出台的首部粽子国家标准，凡涉及消费者食用安全的指标均将采取强制，记者近日从有关专家处获悉，“国标”还将根据南北方粽子的不同特点，对相关指标进行调整。　　粽叶铜含量设最高限　　在行业标准的基础上...

[ 新农村建设 ] 我国酝酿出台首部粽子国家标准

　　我国正在酝酿出台的首部粽子国家标准，凡涉及消费者食用安全的指标均将采取强制，记者近日从有关专家处获悉，“国标”还将根据南北方粽子的不同特点，对相关指标进行调整。　　粽叶铜含量设最高限 ...